Qigong

Qigong ist eine jahrtausendalte chinesische Gesundheits- und Bewegungsform, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Mit fließenden, achtsamen Übungen unterstützt Qigong dabei, innere Ruhe zu finden, Verspannungen zu lösen und die Lebensenergie - das Qi - harmonisch zum Fließen zu bringen.

Warum Qigong?

• Stress abbauen & innere Balance stärken
• Bewusst atmen und Energie tanken
• Sanfte, gelenkschonende Bewegungen
• Mehr Körperwahrnehmungen & geistige Klarheit
• Für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet

Was erwartet dich in meinem Qigong-Kurs?

• Geführte Übungen im Stehen und in Bewegung
• Atemtechniken zur Entspannung und Zentrierung
• Leicht erlernbare Abläufe für zu hause
• Eine ruhige, freundliche Atmosphäre
• Persönliche Begleitung, angepasst an deine Bedürfnisse

Ideal für Menschen, die ...
... Entschleunigung suchen,
... Verspannungen lösen möchten,
... achtsamer leben wollen,
... eine sanfte Methode zur Förderung ihrer Gesundheit schätzen.

Kursdauer: 5 x 60 Minuten